Главная:

Отзывы о компаниях

Все отзывы >>


 

Королева роликов!

Спорт, фитнес

26.07.2011

Катание на роликах

rolikiАвтомобили, эскалаторы, лифты... Поводов сделать мышечное усилиее поти не осталось. Какой же вид физической деятельности выбрать, чтобы пользы было больше, а сложностей меньше? Ответ прост: ролики.Страна красоты расскажет вам о том, с чего стоит начать катание на роликах...

Катание на роликах хорошо влияет на сердечно- сосудистую систему и опорно-двигательный аппараат. Оно полезнее, чем бег, так как задейственно большее количество мышц, сжигается больше жира, а нагрузка на позвоночник меньше.

Роликовые коньки и защита (которую начинающим необходимо преобретать) обойдется в 3-5 тысяч рублей.

Катание на роликах: отправляемся в магазин

Не покупайте дешовые китайские модели, даже чтобы "попробовать". Намучившись с ними, вы решите, что ролики не для вас. Если не уверены, понравится вам кататься на роликах или нет, возьмите коньки напрокат. Решили покупать? Не скупитесь, приобретайте ролики хороших производителей. Например, К2, "Roces", "Rollerblade", "Salomon". Обойдется дороже, но кататься будет приятнее и прослужит дольше.

Катание на роликах: где учиться

Осваивайте движения на широкой площадке с гладкой поверхностью (без намека на горку) - пустой парковке или асфальте перед торможениями. Основной проблемой для начинающих является торможение, так что сразу определите, что поможет вам остановиться. Хорошо, если вас кто-то подстраховывает. Для торможения можно хватться за деревья, перила или выскакивать на траву. Лучшее место для катания на роликах в городе Астрахань - Набережная. Там же вы сможете взять ролики на прокат за 150-300 руб./час.

Катание на роликах: правила

roliki1

Не катайтесь по лужам и песку.

Вода, грязь и песок попадают в подшипники, забиваются под платформу, создаютдополнительное трение и выволят из строя ходовую часть.

Осторожнее на мокром асфальте

На нем не делйте резких маневров и движений. Ноги будут проскальзывать.

Контролируйте скорость

На скорости свыше 340-50 км./час невозможно совершать резкие маневры и торможения. Заранее оцените- препятствия и определитесь с допустимой скоростью при катании на роликах.

Правильное падение -вперед

Вперед удобнее падать, и на это рассчитана защитная экспировка Даже без защиты вам будет проще смягчить падение, если оно будет вперед - на руки и ноги. Падение назад опасно для позвоночника и затылка.

А главное, Страна Красоты, советует,при катании на роликах, держать равновесие и не бояться падения.

 


 

Обратите внимание: 

для лекарственных средств, медицинских услуг,

методов лечения, медицинской техники

Есть противопоказания

Посоветуйтесь с врачом

 

 

Copyright Страна Красоты

Копирование материалов запрещено

Комментарии  

 
0 #3 bagirra 2011-09-13 А я даже не рискну прокатиться, боюсь расквасить физиономию, набить коленки, локти, свезти руки. повбивать зубы. Вот такая трусиха. Цитировать
 
 
+1 #2 Zlata 2011-08-29 Жалею, что первый раз взяла себе ролики без страховки) А вообще, конечно весело. И как скажите не упасть назад, если я уже в полете? Цитировать
 
 
+1 #1 Катюшка 2011-08-24 Ролики обожаю еще с детства. Отличный вариант для поддержания себя в форме, и полезно, и увлекательно! Научиться правильно падать - самое первое, что нужно сделать, когда впервые встаешь на ролики Цитировать
 
 
 

Наши награды: nagrada-visionary

Наши группы


Страна Красоты-Астрахань

Андрианова Наталия
astrakhan@strana-krasoty.ru
sk-astrakhan@yandex.ru
тел. +7(903)378-50-08