Главная:

Отзывы о компаниях

Все отзывы >>


 

Зимний отдых в горах

Отдых

30.01.2012

zima

Зимний отдых в горах

Впереди самый холодный, ветряный месяц зимы — февраль. И чтобы зарядиться хорошими эмоциями Страна Красоты советует активный отдых в горах!

Для того, чтобы отдых был в радость и действовал на пользу, необходимо придерживаться нескольких правил, о которых расскажет наш журнал.

Зимний отдых в горах : физическая нагрузка

Для начала вам необходимо оценить свое физическое состояние. На сколько ваш организм готов к таким нагрузкам. Ведь если вы весь год сидели в офисе перед монитором или лежали дома на диване, то вам необходимо проконсультироваться с врачом. И это не просто заученная фраза, а действительно ценный совет! Так как существуют хронические заболевания, которые обостряются в условиях гор. Например, если у вас плохое зрение, необходимо позаботиться о состоянии своих глаз задолго до поездки в зимнее путешествие по горам. Если вы едете кататься на лыжах впервые, то выбирайте наименее опасные участки гор и маршруты. Желательно воспользоваться помощью инструктора.А также при малоподвижном обычном ритме, советуем вам за несколько месяцев до зимнего отдыха в горах начать приводить себя в порядок.

И конечно не забудьте о том, что в горах не до гламурных нарядов, нужно выбирать одежду соответствующую климату. У каждой девушки с собой в период зимнего отдыха в горах должен быть солнцезащитный крем, так как в горах солнечное излучение чувствуется сильнее.

Зимний отдых в горах : безопасность

Постоянно проверяйте состояние вашего снаряжения: лыж, креплений, ботинок. Намного безопаснее вовремя заметить трещину и сменить снаряжение. Не проявляйте стеснения перед тем как спросить о значимости того или иного дефекта у инструктора или у опытных лыжников.

zima1

Соблюдайте общие правила безопасности на склоне. Главное из них — быть всегда внимательным. Ведь, кроме вас, здесь, скорее всего, присутствуют другие отдыхающие. Научитесь правильно падать – корпусом вверх п

о склону. В противном случае вы просто не сможете быстро остановиться, а значит, будете долго скользить с горы головой вниз. Это и неприятно, и опасно. Падая вбок, избегайте удара коленями о снег, если у вас нет наколенников. Просто поверните колени, чтобы не удариться. Приземляться лучше на самую мягкую часть тела. Не стоит слишком сильно бороться за то, чтобы оставаться на ногах в экстремальной ситуации. Если вы падаете на высокой скорости, постарайтесь покатиться после падения: ныряние в снег может оказаться более неприятным, чем кажется. Не надевайте слишком скользкую одежду. И никогда не используйте палки для остановки. Попытка торможения ими может оказаться очень опасной.

zima3Ни в коем случае во время зимнего отдыха в горах не катайтесь в состоянии даже легкого опьянения: алкоголь расслабляет и снижает скорость реакции. Не катайтесь, когда чувствуете усталость.

Избегайте лишний раз переходить трассу, особенно в скоростных местах. Это будет напоминать попытку перебежать автобан без последствий для здоровья. Зачем рисковать? Если вы начинающий горнолыжник, то не пытайтесь повторять трюки, увиденные в кино, или то, что делают профессионалы. Не заезжайте под запрещающие знаки. При возникновении сложных погодных условий (плохая видимость, оледенение и т. д.) лучше проведите время в гостинице, чтобы не испортить себе зимний отдых. Не выезжайте одиночку в гору на незнакомые склоны.

 


 

Обратите внимание: 

для лекарственных средств, медицинских услуг,

методов лечения, медицинской техники

Есть противопоказания

Посоветуйтесь с врачом

 

 

Copyright Страна Красоты

Копирование материалов запрещено

 
 

Наши награды: nagrada-visionary

Наши группы


Страна Красоты-Астрахань

Андрианова Наталия
astrakhan@strana-krasoty.ru
sk-astrakhan@yandex.ru
тел. +7(903)378-50-08