Главная:

Отзывы о компаниях

Все отзывы >>


 

Диета по группе крови

Диеты, похудение

17.06.2010

dieta_po_gruppam_kroviДиета по группе крови

Уже несколько лет большой популярностью пользуется диета по группе крови. Основана она не на ограничении, а на правильном подборе продуктов питания. Женский интернет журнал расскажет подробнее об этой модной диете.

Основоположником этой диеты является доктор Питер Д`Адамо, который в своей книге представил идею о том, что именно по группе крови можно определить, какие продукты являются для человека необходимыми, а применение каких надо избегать. В этой книге представлено антропологическое происхождение каждой группы крови и объясняется, почему у определенной группы крови есть специфические антитела против определенных видов продуктов. На основе выводов доктора Д`Адамо был разработано большое количество диет по группе крови, которые на  сегодняшний день, пожалуй, являются самыми популярные диеты после кремлевской и японской.

Выделяют четыре группы крови (кроме подвидов): первая (О), вторая (А), третья (В) и самая редкая четвертая (АВ).

Диета по группе крови (О), первая

Эту группу назвали «охотники», так как это самая древняя группа крови, ее представители отличаются стойкой иммунной системой, пищеварительный тракт хорошо приспособлен к животному белку и плохо переносит растительную пищу, очень часто из-за сильного иммунного ответа возникают аллергии, тяжело приспосабливаются к различным диетам. Людям с этой группой крови предпочтительнее диета по группе крови, основанная на употреблении мясной пищи, а молочные продукты и зерновые являются не самым лучшим выбором.

Диета по группе крови рекомендует употреблять баранину, говядину (нежирное мясо), а так же нежирные сорта рыбы, орехи, семечки, оливковое масло, ржаной хлеб (в ограниченных количествах), ананасы. Из напитков лучше выбирать отвар из шиповника, зеленый чай, мятный или липовый травяные чаи. Красное и белое вино, пиво, чаи из ромашки, валерианы являются нейтральными, их можно употреблять, но в ограниченных количествах. Необходимо избегать таких продуктов, как свинина, молочные продукты, белый хлеб, крупы, макароны. При этом строго исключить следует капусту (кроме брокколи), кукурузу и все, что из нее производят, маринады, кетчуп, пшеницу, так как эти продукты будут способствовать нарастанию избыточного веса. Для снижения веса включите в рацион морепродукты, красное мясо, печень, редис, брокколи, шпинат и исключите продукты, способствующие повышению веса, а так же мороженое, цитрусовые, картофель.

Диета по группе крови (А), вторая

Вторая группа крови  получила название «земледельцы». Эта группа крови появилась в то время, когда люди начали возделывать землю и вести хозяйство. Люди ,имеющие группу крови А, имеют слабую пищеварительную и иммунную системы, но хорошо переносят изменения окружающей среду и образа питания.

Наиболее предпочтительным типом питания, согласно диете по группе крови, является вегетарианство, а так же исключение молочных продуктов. Среди продуктов, которые необходимо употреблять, находятся  овощи, фрукты (ограниченно - цитрусовые, бананы), бобовые, крупы. В ограниченных количествах можно употреблять сахар, нежирные молочные продукты (творог, нежирный сыр), но лучше заменить их соевыми продуктами. Из напитков отдайте предпочтение зеленому чаю, кофе, красному вину, а так же сокам: морковному, грейпфрутовому, ананасовому. Избегайте употребление апельсинового сока, черного чая, содовых напитков, а так же мяса (можно небольшое количество курицы или индейки). Набиранию излишнего веса будут способствовать такие продукты, как мороженое, сахар, молочные продукты, кукурузное и арахисовое масла. Что бы снизить вес, ешьте соевые продукты, ананасы, а так же включите в рацион растительные масла (льняное, оливковое).

Диета по группе крови (В), третья

Эта группа крови появилась тогда, когда племена стали мигрировать к северу, именно поэтому эта группа получила название «кочевники». Отличительными чертами людей с третьей группой крови является устойчивый иммунитет и нервная система, хороший пищеварительный тракт, приспособленный к «всеядению».

Самая лучшая диета для этой группы крови смешанная. Согласно диете по группе крови, очень хорошо употреблять мясо (ограниченно куриное и утиное), нежирные кисломолочные продукты, рыбу, фрукты, яйца, крупы. Избегать надо свинину и куриное мясо, кокосы, гречневую крупу и пшеницу, морепродукты. Из напитков отдайте предпочтение зеленому чаю, травяным напиткам, сокам виноградному, клюквенному, избегайте употребление томатного сока, кофе, черного чая, пива. Способствовать появлению лишнего веса будут кукуруза, арахис, гречка, помидоры, свинина. Для снижения веса необходимо есть красное мясо, соевые продукты, яйца, зелень.

Диета по группе крови (АВ), четвертая

Эта группа крови является самой редкой и называется «новые люди». Для этой группы характерны слабая иммунная система и чувствительный пищеварительный тракт, слабая иммунная система. Наиболее подходит умеренно-смешанная система, при которой продуктами выбора являются мясо кролика, индейки, баранина, молочнокислые нежирные продукты, рыба, бобовые, оливковое масло, крупы, орехи, овощи и фрукты. Из напитков выбирайте кофе, зеленый чай, , в ограниченных количествах можно пиво, вино, мятный чай. Исключите из рациона красное мясо, бекон, гречку, пшеницу, кукурузу, так как они будит способствовать нарастанию веса. Чтобы избавиться от лишнего веса, употребляйте зелень, морскую капусту, рыбу, соевые продукты, ананас.

Перед  применением диеты по группе крови (как и других диет), посоветуйтесь с врачом. Удачи!


 

Обратите внимание: 

для лекарственных средств, медицинских услуг,

методов лечения, медицинской техники

Есть противопоказания

Посоветуйтесь с врачом

 

 

Copyright Страна Красоты

Копирование материалов запрещено

 
 

Наши награды: nagrada-visionary

Наши группы


Страна Красоты-Астрахань

Андрианова Наталия
astrakhan@strana-krasoty.ru
sk-astrakhan@yandex.ru
тел. +7(903)378-50-08