Главная:

Отзывы о компаниях

Все отзывы >>


 

Контрастный душ для похудения

Уход за телом

11.07.2010

контрастный душ для похуденияКонтрастный душ: сбрасываем лишнее

Контрастный душ, пожалуй, является одним из самых доступных средств, способствующих похудению. Делать его можно дома в любое время, не нужно никаких денежных или особых физических затрат. Но необходимо знать несколько основных правил применения контрастного душа для похудения. Все эти правила знает Страна Красоты и с удовольствием делится ими с вами.

Контрастный душ для похудения – как он действует?

При применении контрастного душа для похудения происходит своеобразная тренировка сосудов, так как под действием горячей воды сосуды расширяются, а под действием холодной происходит резкое сужение сосудов. Благодаря такой «зарядке» значительно усиливается кровоток, в том числе и в проблемных зонах. А при усилении кровотока значительно повышается скорость обменных процессов, усиливается расщепление жировой ткани, хорошо подтягивается кожа. Если контрастный душ сочетать с гидромассажем, то эффект будет гораздо сильнее выражен. Так же, благодаря усилению кровотока, после контрастного душа все используемые вами средства для похудения и борьбы с целлюлитом действуют гораздо эффективнее (как после использования инфракрасной сауны). После контрастного душа вы можете использовать обертывания для тела, массажи (баночный массаж, лимфодренажный массаж, медовый массаж), нанести лосьоны для похудения, все это даст результаты быстрее, если применять их на неподготовленную кожу.

Контрастный душ для похудения – применяем правильно

Конечно, самым лучшим временем для того, что бы принять контрастный душ для похудения, является утро. Так вы не только похудеете, но и получите заряд бодрости на весь день. Но если у вас нет времени или вы хотите после контрастного душа сделать обертывание или массаж, сделайте душ после работы. Но в таком случае контрастный душ для похудения  надо заканчивать не холодной, а прохладной водой. Чтобы правильно сделать контрастный душ, сначала искупайтесь под теплым душем, это расслабит ваше тело и подготовит его к контрастному душу. Постойте под теплой водой несколько минут, затем постепенно убавляйте температуру воды до холодной, ополоснитесь холодной водой в течение нескольких секунд, затем, уже резко, поменяйте температуру воды на горячую. Менять температуру необходимо 3-4 раза, при этом в идеале горячая вода должна быть еле терпимой, так же как и холодная. Под горячей водой вы должны находиться примерно в 2 раза дольше, чем под холодной. Но если вы раньше никогда не делали контрастный душ, начинайте с небольшой разницы температур, в противном случае вы рискуете простудиться, постепенного переходите на более контрастные температуры, от сеанса к сеансу. Вы можете просто стать под струю душа, а можете параллельно делать массаж. Для этого возьмите душ в руки и делайте круговые движения, держа душ на расстоянии 15-20 см от тела. Направление движений: по наружной стороне бедра вниз, по внутренней поверхности бедра вверх (круговыми движениями), на животе по часовой стрелке, на ягодицах делаем произвольные круги.

Контрастный душ для похудения – кому противопоказан

Если контрастный душ для похудения для вас новая процедура, посоветуйтесь с врачом, можно ли вам его применять. Нельзя делать контрастный душ при простудах, при заболеваниях мочеполовой системы (кисты, миомы, воспаления, опухоли), при заболеваниях сердца и крови.

Массируя тело и делая контрастный душ для похудения, вы сможете не только избавиться от подкожного жира, сделать упругой кожу живота и ягодиц, сохранить грудь красивой и упругой. А бонусом вы еще хорошо укрепите иммунитет, и зимние простуды вам будут не страшны.


 

Обратите внимание: 

для лекарственных средств, медицинских услуг,

методов лечения, медицинской техники

Есть противопоказания

Посоветуйтесь с врачом

 

 

Copyright Страна Красоты

Копирование материалов запрещено

Комментарии  

 
+1 #3 Полина 2011-11-10 Ну блин, я вчера под таким постояла душем, так настроение улучшилось, прямо проснулась на все 100%, такого очень давно не было!! Даже наверное и не было вообще, как для похудения не знаю, но настроение и бодрость в вашем распоряжении после такого душа))) Цитировать
 
 
+5 #2 Ольга 2010-09-14 Кушать надо 5-6 раз в день порциями с Вашу ладошку. Мясо с овощами. Картофель с овощами. Спагетти с овощями. 1,5-2 литра воды. 5-15 мин. зарядки с утра. Фрукты. Контрастный душик. Хорошее настроение. Кефирчик вечером вместо чая. И вес уйдет сам собой. А если еще добавить 2-3 раза фитнес-тренировок в неделю!!! "Уау, как ты похорошела!!!" - вот что Вам будут говорить знакомые. Цитировать
 
 
+1 #1 валентина 2010-08-11 Никакой душ не поможет, если не будешь меньше кушать. Цитировать
 
 
 

Наши награды: nagrada-visionary

Наши группы


Страна Красоты-Астрахань

Андрианова Наталия
astrakhan@strana-krasoty.ru
sk-astrakhan@yandex.ru
тел. +7(903)378-50-08